現在的女性一直都是處于亞歷山大的狀態，所以做好減壓措施很關鍵。既然我們都知道職場白領因為工作壓力大，容易有壓力。所以，女人怎么職場減壓好呢?都市女人因為要經常的面對電腦，全身都是處于亞健康狀態。下面，隨著小編學學簡單的職場減壓秘籍，讓你輕松戰勝壓力。大腦雖說大腦的潛力只開發了... 閱讀全文

一位律師曾對他的心理醫生說：“我每天晚上做夢都是手里的案件。即使案件已經了結，勝負已成定局，我還是會夢到它，直到下一個案件出現?！碑攭毫Τ蔀槁蓭煹某ｑv名詞，我們又能做點什么呢？今天小編就為大家整理了一個減壓清單，內含十大放松方式，讓律師們在周末來臨之際舒緩緊繃的神經，擺脫疲累... 閱讀全文

現代人面對巨大的壓力，除了瑜伽還可以用什么方式減壓呢？1、頸脖拉伸當我們感受到壓力與焦慮時，頸脖是第一個緊張起來的地方。這個姿勢有助于放松頸脖。①以坐山式為起式，深呼吸，低頭，回正。②向右轉動頭部，吸氣。③向后轉動頭部，呼氣。③同樣地，頭向左轉，吸氣。如此循環2次。④頭部轉回... 閱讀全文

久坐辦公室容易產生疲勞，下面介紹一些減壓方式！1、辦公室健身操有助于緩解壓力動作不是很難,也不是很累的健身操,幅度比較小,中午吃完飯了在辦公室里做做,休息時間小運動量是很減壓的。既消脂又減壓,可謂是一舉兩得。2、吃零食有助于緩解壓力在休息的時候吃點零食,放松的一種好方式哦!趁... 閱讀全文

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